Likar du å trene i små grupper på 3-4 stykker?

by

DSC_5543

Fysioterapeutene på Optimal Helseklinikk skreddarsyr og tilrettelegg treningsopplegg for små grupper:
Dette kan være:
• Veninner som vil komme i form og samstundes vera sosiale:)
• Pensjonistar som vil trene styrke, auke bevegelegheita og balanse.
• Kompisgjengen som treng innføring i slyngetrening:)
• For deg som vert best motivert ved å trene saman med andre.

Ta kontakt på tlf 70066465 for å avtale korleis de vil trene så tilpasser vi treninga etter dåkas behov og forutsetningar. Dåke er og velkommen til å komme innom for å avtale nærmare og kikke på dei nye, flotte lokala våre:)

Med ynskje om eit aktivt 2016 frå fysioterapeutane Karen og Bjørg:)

Smerter under føtene?

by

Smerter under forfoten blir på fagspråket kalla “metatarsalgi”. Dette kan blant anna skyldast feilbelastning i foten som irriterer leddkapsel, sener og musklar under føtene.
Dei hyppigaste årsakene kan vere:
# Nedsunken forfot som ved overbelastning kan gi smerter i føtene eller leggen. Smertene blir forverra ved å stå/gå.
# Lengrevarande ståande stilling i harde sko/ høge hælar.
# Overbelastning gjennom idrett der ein ofte landar med forfoten.
Innleggssålar har vist seg å vere effektiv mot denne type smerter, då den rettar opp eventuelle feilstillingar i foten og gir smertelette.
Ta kontakt direkte med Optimal Helseklinikk på tlf. 700 66 465 og få vurdering om du treng såletilpassing. Henvisning ikkje naudsynt!
Med ynskje om ei aktiv og smertefri veke:) frå fysioterapeutane Karen og Bjørg

Svart Kvit fot