Nybegynnerkurs i Pilates

by

pilates

Bli sterkare  – meld deg på Pilateskurs!

Pilates er trening for styrke, bevegeligheit,kroppshaldning og kroppsbevisstheit.

Målet med treninga er ein kropp i balanse. Ein kropp der det er balanse mellom styrke og bevegeligheit i alle ledd og mellom store og små muskelgrupper.

Pilates er fysisk trening,men også ein type body-mind trening. Gjennom å bruke pust,fokus og konsentrasjon, må ein vere tilstades i både kropp og sinn.

Vi bygger opp styrken fra innsida og ut. Øvelsane er skånsome og effektive, passer for alle, uavhengig av alder, kjønn og treningsbakgrunn 🙂

Oppstart onsdag 30.september kl.18.00

Kr: 1200.- for 8 kveldar.

 

Yoga info ;)

by

Mjuk Yoga i dag kl.19.15 (tirsdagar); denne er open for ALLE! Har vore litt spørsmål rundt dette. Ein roligare time med fokus på den gode pusten, auke bevegeligheita og lett styrke. Ein modererar øvingane etter behov. Ashtanga Nybeg. kl.20.30 er ei LUKKA gruppe/kurs som no er fullt! Skriv deg på liste til neste runde med nybeg. om du er interessert! Vi har ellers hengt opp eit skriv om triveselsreglar på Optimal Yoga og Pilates, fint om du gjer deg kjend med desse (heng ved klippekorta). 🙂 VEL MØTT 🙂