Kiropraktor Marius Hodt er tilgjengelig etter kl 16 i helgen :)

by
Kiropraktor Marius Hodt er tilgjengelig etter kl 16 i helgen :)

Hvis det er noen som skulle få behov for hjelp i helgen, så er vår Kiropraktor Marius Hodt tilgjengelig etter kl 16.00 🙂

Hvis du lurer på noe eller ønsker en time, ta kontakt på 954 944 47 🙂

Ha en fin helg 🙂Kiropraktor Marius Hodt

Hei og hopp – ny veke nye muligheiter :)

by

Ei lita status oppdatering frå oss;

  1. Nybyrjar yoga gruppa er no full – og vi har no folk på venteliste. Om du er intr – ta kontakt, og vert det nok folk på venteliste startar vi ei gruppe til 🙂
  2. Herre Yoga gruppa er no FULL (20 stk)! KJEMPE BRA 🙂 Den vert kick – starta med ei gratis intro – runde med sjølvaste Alexander Medin som har langt erfaring med å undervise stive manne – kroppar 😉 Vi tek denne søndagen før oppstart – altså sønd. 28.aug. Vi sender ut mail med tidspunkt! Nemde eg at Alexander er tidlegare norgesmeister i boksing? 😉
  3. Mor og Barn gruppa har fortsatt nokre ledige plassar! Få med deg ei barsel venninde eller to å bli med! Gratis trening i treningsentret heile perioda!
  4. Vi har også ledig kapasitet på nybyrjar pilates! 
  5. Vi har nokre ledige plassar på Mjuk/Roleg Yoga! NB; Alle må hugse å melde seg på yoga – gruppene til hausten sjølv om dei har klippekort frå før, OG tysdags yogaen er flytta til mandagar – same tid (Mjuk/Roleg yoga – kl. 19.15, Ashtanga kl. 20.15). 

Vi kjører også tilbod no for dei som vil hive seg rundt å kome i form i treningsenteret – med muligheiter for å få skreddersydd program av fysio! Ingen innmeldings avgift eller bindingstid! Ope frå 06.00 – 23.00 kvar einaste dag 🙂Hva behandler vi

 

Timeplanen kjem snart!

 

Ta kontakt på kontakt@optimalhelseklinikk.no eller ring på

700 66465 for meir info! Vi ønsker alle ein fin start på veka 🙂

Oppstart mor og barn-trening hausten 2016

by

Kom i form etter fødsel med styrketrening vegleia av fysioterapeut. I treninga leggast det vekt på effektiv, funksjonell styrketrening med spesielt fokus på mage og rygg. Treninga skjer i små grupper for å sikre tett oppfølging og individuell tilpasning.

DSC_5399

Trening for deg – aktiv leik for barnet !

Oppstart: Tysdag 13. september kl. 11.15 – 12.00.

Pris: 1750 kr for 10 klipp (må brukast før utgangen av desember, 12 treningsøkter i denne perioden)

Optimal Helseklinikk tilbyr gratis trening i treningssenteret for deltakarane på gruppa 🙂

Ring Optimal Helseklinikk på tlf 700 66465 for informasjon og påmelding!

Vel møtt til ein sprek haust!

Kiropraktor Marius Hodt er tilgjengelig etter kl 16 denne helgen :)

by
Kiropraktor Marius Hodt er tilgjengelig etter kl 16 denne helgen :)

Hvis det er noen som skulle få behov for hjelp i helgen, så er vår Kiropraktor Marius Hodt tilgjengelig etter kl 16.00 🙂

Hvis du lurer på noe eller ønsker en time, ta kontakt på 954 944 47 🙂

Ha en fin helg 🙂Kiropraktor Marius Hodt

Møt Johanne :)

by

Vi er så heldige som har fått dyktige og erfarne Johanne Melkevoll til å halde kurs med oss i haust! Vi gler oss og det håpar vi du også gjer! Johanne skal halde kurset i Nybyrjar Ashtanga og Herre – gruppa (mulig vi får inn ein mannleg “gjestelærar” ein av gongane 😉 !). Her er litt om Johanne;

Johanne Melkevoll Sona
Johanne har dei siste femten åra studert og praktisert ulike heilhetlege teknikkar og filosofiar. Yoga er det som har vore mest i fokus. Ho er utdanna pedagog og har jobba som lærar i grunn- og vidaregåande skule. Heilt sidan Johanne var tjue år har yoga, natur, kunst og heilheitlege praksisar vore det som har ligge hjertet nærmast.
Ved Yoga Thailand hos Paul Dallaghan tok ho grunnkurs og fordjupningskurs i veiledning av yoga i 2006 og 2009. I tillegg har ho sidan då hatt fleire lengre opphold i India, Indonesia og Hawaii og fordjupa seg i yoga, healing massaje og kraino sakral terapi blant anna. Ho har undervist yoga sidan 2007, for ansatte i skulen, ved ulike studio og instituasjonar, samt halde kurs og retreat i Nordfjord sidan 2010.
Eg er veldig takknemlig for alle dei fantastiske menneska eg møter på min veg som deler av sine erfaringar og visdom. Eg ser på alle som mine lærarar, venner, familie, kjente som ukjente – verda og livet sjølv som min største lærar. For tida lever eg deler av året i Nordfjord der eg nyter den vakre naturen, jobber og held kurs. Her starta eg Yoga i Nordfjord i 2013. Johanne Melkevoll

HAUSTENS GRUPPER I YOGA :) OBS! Eiga Herre gruppe! ;)

by
HAUSTENS GRUPPER I YOGA :) OBS! Eiga Herre gruppe! ;)

yoga_menn_strandMange har spurt etter når yogen er i gong igjen, og om vi kjem til å starte nybegynner kurs igjen.. Det er SÅ kjekt! 🙂 Og JA  – det vert eit 8 vekers nybegynner kurs OG vi startar eiga Herre – gruppe etter ønske i frå fleire. Så no håper vi at mennene tørr å gjere alvor ut av det 😉 Visste dokke at Ryan Giggs gjer yoga? Eller Alpin landslaget? Sting? Northug? Yoga er for alle, fotballspelar, Birken slitar eller sofa – slitar;) Ein vert sterk, men også ei litt mjukare utgåve av seg sjølv (som igjen er skadeførebyggande). Ikkje å forakte at ein finn fokus og kan leike seg litt heller! Yoga er ikkje farleg – yoga skal vere gøy 🙂 Mange studier syner også at yoga er ein ypperlig stress – meistrings teknikk.

Vi har hatt stor pågong på yoga – timane, så vi ber alle som vil sikre seg plass om å sende ein mail til kontakt@optimalhelseklinikk.no – OGSÅ dei som har klippekort frå før! Vi treng å vite kor mange som vil vere med til hausten for å regulere kor mange nye vi tek inn.

OPPSTART klasser i VEKE 35!

TYSDAGAR;  Kl.19.15 – Mjuk/Rolig Yoga – passar for alle. Også gravide, eller dei som har spesielle skader/vondter etc.

– Ashtanga Yoga kl. 20.15 – for dei som har kjennskap til Ashtanga frå før.

TORSDAGAR;

  • kl.0645 – Morgon yoga med Marianne. Ein herlig start på dagen – fokus og ferdig trent om du vil 🙂 Vi serverar frukost og kaffi/te. Kan dusje på Optimal.
  • kl. 18NYBEGYNNER KURS i ASHTANGA YOGA OVER 8x – passar også for dei som vil friske opp teknikk. Pris 1400 nok for 8x – inkludert fri trening i treningsenteret ut perioda.
  •  kl. 19.15HERRE gruppe i Ashtanga yoga! Passar for alle menn som vil verte mjukare, sterkare – førebygge skader, lære noko nytt og leike litt.  IKKJE ta det for seriøst 😉 Kom i fotball drakta di om du vil! Ingen tights trengst her 😉 For ALLE som har eit ønske om å prøve 🙂 Pris 1400 nok for 8x – inkludert fri trening i treningsenteret ut perioda.

Påmelding: kontakt@optimalhelseklinikk.no – merk kva du vil melde deg på.