Start roleg – slapp litt av :)

Vel, eigentleg er vel kvar dag ei nye gåve Mange sett seg nye mål og nyttårsforsett. Det kan vere fint det om e klarer å halde på.

Kan det skape meir stress i ei overgangsfase frå ferie til kvardag?

Ta det roleg første veka – eller vekene om du treng.

Lytt å kjenn kva DU treng.

Endring krev overskot – gjer gode val som gir deg overskot på sikt, – gode val vert på sikt ein god vane.

Ikkje ver hard med deg sjølv om du ikkje klarer det – det er heilt ok.

 For monge endringar på ein gong kan gjere det vanskeleg – gjer maks eit par no i starten. Slik vert det kjekkare å heller mestre – og auke gradvis på, enn å gå på ein «smell»/skade/«leidebyga». Litt er alltid 100% betre enn ingenting!

Slapp av – du er god nok som du er Å utvikle seg er bra – men ikkje om det går utover livskvaliteten og skaper meir stress, skam og skuldkjensle.

Start roleg – mange små steg blir til slutt eit stort steg

Lykke til med å legge lista lågt

#helse #livskvalitet #godnok #endring #val #vanar #kiropraktor #kliniskernæringsfysiolog #fysioterapi #massasje #trening #etlivibevegelse #unngåskade #førebygg

Ta kontakt om du treng hjelp med oss til å på sikt nå ditt mål  #hovud #skulder #kne og #tå (og rygg etc. Ja, heile deg!)