Blogg

GRATIS trening og rehabilitering!

by
GRATIS trening og rehabilitering!

Aktivitet er viktig i kombinasjon med behandling! Aktivitet er viktig ifm behandling og betring👌 Nyare studiar syner at om du er i aktivitet rett etter leddkorrigerande behandling, kan du ha opptil 50 % betre effekt av behandlinga. Dette er grunna at du då stimulerar hjerna til å “omprogrammere”  bevegelsesmønsteret ditt, til eit nytt og betre eit […]

Balanse; kva er det og korleis kan ein trene den?

by

I kvardagen er vi avhengige av kroppsbalanse i alt vi gjer. Dette gjelder når vi sitter, står, går, springer, står på ski/skøyter, kastar ball, går på glattisen, osv. Balanse kan definerast som evnen til å justere kroppen mot tyngdekraften for å opprettholde eller bevege kroppen innenfor den tilgjengelege understøttelsesflata uten å falle. For å få […]

Massasje som gjer godt 🙂

by
Massasje som gjer godt :)

Ulike typer massasje Vi opererer med to ulike former for massasje, som igjen har to ulike hensikter. Vi har en variant som tar for seg det mentale aspektet ved kroppen din, og en annen variant som tar for seg den fysiologiske biten. Ta vare på deg selv, og ta i bruk det flere tusen år […]

Vondt i kneet? Har du hørt om Schlatters?

by
Vondt i kneet? Har du hørt om Schlatters?

Har du hørt om Schlatters? Er barnet ditt glad i å være aktiv, men sliter med smerter i begge knær? Eller nærmere bestemt rett under kneskål? Da kan dette muligens være det vi kaller for Osgood Schlatters. Mange foreldre er usikker på hva dette kan være og det er tungt å se sine egne barn […]

Velkommen 2019!

by
Velkommen 2019!

  Vi ønskar 2019 varmt velkommen – nytt år nye muligheiter! For er det ikkje slik? At vi får ei muligheit å starte med blanke ark? Eit nytt år kan vere ein invitasjon til å reflektere litt ekstra over kva vi verdsatt mest i året som gjekk, og kva vi vil ha meir av i […]